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底下是 氣,上了癮!--白雁時尚氣功 的內容簡介












「氣學」是玄學還是科學?在國際擁有四十萬名學員的白雁老師認為:「氣」者,人之根也,根深才能葉茂,要想生命之樹旺盛,必須強壯樹根。「氣」不調和則百病叢生,善於養生者必需會調「氣」,調動「元氣」才能使身體年輕健康、心性和樂、淨化不良氣場。而補養「元氣」就是氣功的獨到之處。

本書從健康五療的角度科學地詮釋千古秘傳「中華養生學」的幾個重點:
1.順應四季的養生訣竅??????
2.情志及精神的調理?????????
3.飲食起居的養生法
4.性生活的回春秘訣????????
5.以氣養生的根本法則

本書更權威介紹中國秘傳養氣哲學的基本法則,強調「牽一髮而動全身」的整體調節法,以及練氣者在調節身體動作、呼吸療法、養心療法等全面配合。

更進一步,本書更詳盡的描述「中華養生學」調養成功的一些根本反應,如:睡眠品質改善、排毒效果明顯、精力充沛等真氣暢通反應。最後,本書詳盡解答初學者入門最容易經歷的各種反應:如:練功時前額發緊、練功時出現腹脹、發功後不能入睡、練功時雙腳麻木、練功時腰部疼痛、練功後頭腦脹痛、練功後頭暈、練功時胸悶氣短、練功後突然心慌、練功後夜間升陽、穴道發涼發熱、練功後沈睡不醒等。

本書圖文並茂,大量使用老師示範照片及學員上課情況的真實呈現,使版面生動活潑、賞心悅目。白雁老師積其二十年國際教學經驗,將「氣學」、「中華養生學」、「飲食療法」、「四季養生法」、「性生活調養法」等各種理念融會貫通,使此書內容豐富多彩、淺顯易懂、典故真實、氣理深奧,是一本難得的「養生大全」。

作者簡介

白雁

氣學管理專家出生於北京醫學世家,是高雲自然健康養生學一脈傳人。八歲築下童子功根基,曾習世界各類養生、自然療法及氣功數十種,修煉功齡超過30年。綜合世界養生大全,配合現代人生活形態,整體架構『時尚氣功』課程,帶領國際養生新風潮。其國際教學經驗二十年,學生遍佈世界,與高雲大師所教授學員超過四十萬人次。
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事蹟介紹:
台灣、德國、美國、澳洲高雲國際健康機構負責人
中華導氣養生研究協會 副理事長博客來書局門市
美國、德國、澳洲國家認證「專業自然療法」講師
台灣空軍官校氣功訓練特約教授
台灣統一獅職棒氣功訓練特約教授

學員遍佈全世界:台灣、美國、巴西、新加坡、香港、馬來西亞、日本、德國、瑞士、西班牙、希臘、中國大陸、澳洲等。

專題報導:台視,華視新聞雜誌,中央日報,德國國家電視台,北美衛星電視,衛視台灣頭條秘辛,三立黃金七秒半,女人我最大,華視圓滿任務,幸福百分百,東森大生活家,女人學分,中廣快樂好時光,年代晚間新聞、于美人「幸福女人香」, Much TV生活出淇招,自由時報,中國時報,蘋果日報,壹週刊,經濟日報,TVBS週刊,第一手雜誌,獨家報導,民生報,Open週刊等。



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▲柯文哲途經新竹,徐欣瑩也前來打氣陪騎。(資料照/民國黨提供)



政治中心/綜合報導

台北市長柯文哲13日再度挑戰單車之旅,一路從台北關渡宮出發,騎了243公里終於抵達目的地雲林,最後連褲檔都破了,讓不少民眾大讚柯文哲很有毅力。柯文哲14日仍一早就開工,他開玩笑地說:「我有可怕的恢復能力」,他也想藉此告訴國民,對於不可能的事要有自信,就一定能做到。

柯文哲13日上午沿著台17線南下,花了13個小時才終於抵達終點站雲林,柯文哲表示,這趟鐵馬行不只是單純要運動,更是要宣傳單車城市理念,對於沿途的10名候選人跟騎,形成「另類輔選」,他也毫不介意,「反正我就騎我的」。

騎了243公里的柯文哲,不但騎到褲底都磨破了,最後更累癱直呼:「屁股好痛」,但隔天一早仍開啟工作模式,繼續奮戰一整天,讓不少民眾對於他的好體力感到相當佩服,不過,柯文哲14日被問到體力狀況時,他自信地說:「我有可怕的恢復能力,睡一晚就好了」,下次更要從台北騎到高雄。

柯文哲也說,想藉由這趟單車行重新塑造起國民的自信心,他認為台灣人在過去10幾年裡,遇到外國人就會失去自信,但他希望透過一次又一次的活動,例如:騎單車,告訴台灣人其實有很多事都是可以做到的,「我過去騎腳踏車只練習過1個小時,從沒想過可以騎13個小時」,相信只要勇於嘗試就會有所突破。

▼柯文哲騎單車到彰化鹿港。(資料照/台北市政府提供)



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